プライベートジムシルエットブログ

こんにちは

シルエットの伊村です。

本日はボディメンテナンスday。

嗅覚をつかさどる感覚器の中の突起状附属器官を取り除いた。平たく言えば、鼻毛を抜いたのである。

鼻毛の話を公でする人はたくさんいるだろうが私の人生においては初なので少し緊張する。

仕事中のことである。

ベンチプレスの補助の際に私はあお向けのお客様の上からご指導させて頂いている。完全に穴が無防備なのである。真剣にトレーニングを行うお客様がふとした瞬間にトレーナーの穴から飛び出しているモノに気が付いてしまったらトレーニングどころではないだろう。お客様目線でしっかり自己を評価し、事故を未然に防ぐことが大切である。くだらない事かもしれないが、生理的反応を見くびってはならない。どんな役職のお偉いさんでもクラスメイトの可愛いあの子でも穴からはみ出していたら、威厳も感じないし、ときめきも無くなるだろう。１本が人生の命運を分けると言っても過言ではない。

調べてみると鼻毛は男性ホルモンが大きく影響しているようだ。よって女性は穴からはみ出すことが少ないらしい、女性の中でそういった経験のある人は男性ホルモンが多いと認識して頂いてもいいかもしれない。

今日訪れたのは余戸にある「黒べぇーっプラス」さん

熱々のブラジリアンワックスがついた棒を鼻の中に入れ、親の仇と言わんばかりに容赦無く抜く女性スタッフは笑顔だった。私がサトウハチローだったらこの瞬間に「悲しくてやりきれない」の作詞が完成しただろう。

エミフルＭＡＳＡＫＩにて「ガーディアンズ・オブ・ギャラクシー　リミックス」

４ＤＸ３Ｄで見てきました。

１４５分の長編でしたが、飽きさせない映像の作りこみ、展開の良さですっかり世界に入り込めました。間違いなく３Ｄがおすすめです。冒頭の怪物とのシーンから心と身体がスクリーンの中に吸い込まれます。アクションに目が行きがちですが熱いヒューマンドラマにもご注目です。ラストは泣くしかないです。

今週も頑張れそうです。

夏直前、今から身体を作っていきましょう！

★☆キャンペーン情報☆★

５月限定　１６回セッション＋食事指導を通常8８,000円⇒50,000円（税抜）を先着５２名様にご提供しております。

身体の事でお悩みがある方は一度ご来館ください。

お問い合わせはホームページまたはメールよりお待ちしております。

http://silhouettegym.com/index.html

info@silhouettegym.com

TEL:08098301600

マンツーマンプライベートジム シルエット
営業時間 9:00〜21:00

定休日　月曜日
〒790-0012 松山市湊町８丁目105-6　２F

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こんにちは

シルエットの伊村です。

５月１２日の松山にぎたつ倫理法人会にて「習慣が変われば人生が変わる」というテーマで講和をさせて頂きました。

シルエットで行っている事、私の生い立ちからジムを始めた経緯をお話しさせて頂きました。

伝えたかったことは一つ。

元気で健康な身体を手に入れて、支えられる人より支える人になろうってことです。

これを最後の締めくくりで言うつもりが度忘れしてしまいました。

結局、不健康な人を支えるのは本人ではなくて家族や、行政にその負担が掛かります。

健康な人が増えれば、介護・医療費などの社会保障費が減り、また大切な家族への負担がなくなります。

支えられる人ではなく、支える人が増えれば２０２５年問題の超高齢化社会も生き抜いていけるのではないだろうか。

まずは自分のために生活を見直しましょう。

あがり症で人前で話すことを避けてきた私も習慣から身体を変え、自信がつき人格さえ変わり登壇することができました。

習慣は人生を変えられます。

まずは、できる理由から考えましょう。

出席者の貴重なお時間を頂けたことを心より感謝いたします。

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シルエットの伊村です。

月曜日はお休みでしたので映画を見てきました。

素晴らしいキャストですね。

エミフルＭＡＳＡＫＩで公開日３日目のレイトショーでした。

私、含めお客さんは３名のみ。

真ん中の最前段に陣取るのは人生の酸いも甘いも味わったような化粧を卒業したマダム（鉄柵に足を上げポップコーンを頬張る）と最後段右翼には全身白装束のマダム（暗くてもぼんやり見える）、最後段左翼に陣取る私の計３名だった。ちょうどロマンシングサ・ガ３のクローズデルタの様な陣形で見ることになった。

この映画、製作費の都合あまり派手ではないがラストのシーンで畳み掛けてすべてが繋がる様はすっきりして帰るにはちょうど良かった。長澤まさみは蚊取り線香で一皮むけて、演技に深みが増し、小栗旬は小栗旬なのである。

昔を追憶するのも良いですが、これから（未来）が大事ですね。

未来を変えるのは習慣です。

まずは習慣から変えてみましょう。

シルエットでは過去も未来も大切にします。

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シルエットの伊村です。

ものすごい速さで車が通り過ぎた。

春の優しい朝に起こされ、目が冷めぬまま身支度を済まし、車に乗りエンジンを掛ける。

私の家から国道に出るには、決まって一つの道を通らねばならない、そこで起きた出来事である。

ものすごい速さで走るのはその１台ではなく、他の車も飼い主を見つけた犬のように全力で走っていく。

私の車内は昨晩聴きながら帰った「レディー・ガガのBadRomance」が流れ、私の気持ちとは裏腹に車内を盛り上げていく。

国道に出るタイミングを見計らいながら、ボリュームを３つ下げ「宇多田ヒカルの花束を君に」へと変えた。

国道に入ると強制的にレースに参加したものと見なされ、他の車からの煽りを受ける。

まるで制限速度を守っている方が悪いとさえ思っている人もいるようだ。

大体、バイパスでは抜いたところで同じ信号で引っかかる場合が多く、ガソリンの無駄にしか思えない。

私は守り抜く。

そういえば以前、夜間１１号のバイパスを走っていたら後ろからものすごいスピードで煽ってきた車がいた。

蒼白なキセノンライトのビームがバックミラーを突き刺す。

こちらが加速したその瞬間だった。

赤色回転灯が光って車を止められた。

なんと相手はパトカーで私の無駄な抵抗も空しく速度違反で切符を切られた。

そんな権力行使がこの日本で許されて良いのか。

あの日から私は煽られても譲らないと心に決めたのだ。

身体を変えるのも同じです。

安全運転で確実に目的地へと進みましょう。

今のうちに出発しませんか？

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シルエットの伊村です。

今日は年に一度の子供の日。

ここ数日、筋肉痛が抜けない。明らかに治癒力が落ちている。五月病は肉体にも浸透してくるのか、なんて冗談を考えていると予約のキャンセルがあり午後に空の時間ができた。

中々遊んでやれない子供たちと急遽公園に行った。

サプライズにおもちゃを持って意気揚々と出陣。

お返しにと自然の素材を使ったおもてなしを逆サプライズされました。

子供なりの精一杯な気持ちに感動する。

気持ちには気持ちで答える。これは誰も教えなくても人間本来が持って生まれた本能なのだろうか。

人を喜ばせる事が一番の幸せだと、どこかで聞いた覚えがある。

まだ幼い子供たちがこの上級テクを意図的にやっているとは思わない。

やはり、本能なのだろう。

夕方に解散し、職場に戻りお客様と腹筋大会を行った。

五月病はもう消えていた。

☆お客様へ★

大型連休はお集まりが多いでしょうから、食べ過ぎ飲み過ぎには注意いたしましょう！リズムを壊さない様に１日１日を大切にされてくださいね。

また楽しみにお待ちしております。

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シルエットの伊村です。

今朝は早朝のご予約が無く、鳥のさえずりが目と身体を覚まさせるには十分なほど睡眠がとれた。正確に言うともう一つ理由があり、鳥の正体が見たかったからである。結局のところ発見できなかったので、犯人が特定できない道端に捨てられたゴミを見るようなモヤモヤした気持ちで起床したのが本音である。

太陽は思ったり高く、気候が暖かかった。

午後出勤をしているかの様な申し訳なさがあり、つい時計を確認する。

９：３０会社到着

世間はGWに入り、帰省や旅行、レジャーなど休日を満喫しているらしい。

私はというと家族サービスなんて出来ずに相も変わらず働いている。逆に働いていることを理由に、予定の無い自分への言い訳を作っている感じだ。プランニング上手な友人の話などを聞くといつも驚かされる。遊びに対して本気なのである。

仕事を行う理由として、生活水準を維持もしくは向上させるためや余暇に家族・友人と楽しい時間を過ごすために必要なのだが、私には逆で余暇の使い方が下手なので仕事時間を増やしたいと考える典型的な奴隷型人間である。遊びはインプットできる貴重な時間ではあるが、今はアウトプットに全力を注ぎこみ現在の自分を試してみたい。

大好きなトレーニングができる環境が職場にあり、開始するのに５秒もいらない。そしておかげ様でこれを仕事にさせて頂いているのでストレスも溜まり辛い環境なのも幸い。遊び下手なうちにシルエットをさらに大きな会社にし、たくさんの方に出会い人生を楽しもうと思う。

そして、いつかあの鳥の正体も暴いてみたい。

☆お客様へ★

大型連休はお集まりが多いでしょうから、食べ過ぎ飲み過ぎには注意いたしましょう！リズムを壊さない様に１日１日を大切にされてくださいね。

また楽しみにお待ちしております。

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シルエットの伊村です。

今日は男性と女性のお客様お二人でのご入会があり、さっそくトレーニングの体験をして頂きました。

男性の方は学生時代に野球をされていました。ダンベルやバーベルなどのフリーウェイトトレーニングの経験者でもあったので身体の使い方が非常に上手でした。

お付き合いが多く、お酒の席が週２回はあるようなので、日ごろの食事コントロールが鍵となります。

女性の方は運動とは無縁だった様ですが、初めてのスクワットを行って頂き、お土産の筋肉痛もお持ち帰り頂けました。

まずは、日ごろ使わない肩甲骨や骨盤を意識して全身の筋肉を使えるようにして参りましょう。

お仕事が大変な中、慣れないお食事や規則正しい生活を行うのは決して簡単なことではありません。

今日のご決断がより良い未来のための大きな一歩となる様に私も全力でサポートいたします。

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シルエットの伊村です。

５月に入り、暖かさ（暑さ）が増していますね。

本日はお休みでしたので「ワイルドスピードアイスブレイク」を見る事ができました。

４DXは迫力と臨場感が違いますね。

何気に体幹が鍛えられるのも魅力です。

１３６分と長編ですが、飽きさせない演出の多数に感動しました。

壊れた車の数は数えきれず、潜水艦とのカーチェイスは最高だし、ラムジーはカワイイし。

もう一回、３DXでも見たいですね。

唐突ですが海外の女優の好きなところは身体の背面（背中、お尻、太もも）をしっかり鍛えているところです。

ラムジー役（ナタリー・エマニュエル）

普段あまり意識できない背面をスタイルアップしてメリハリボディを作りましょう。

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５月限定　１６回セッション＋食事指導を通常80,000円⇒50,000円（税抜）を先着５名様にご提供しております。

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シルエットの伊村です。

眠るのがとても気持ちがいいです。

タイマーを朝６時にセットしてスヌーズ機能により数分起きに目覚めるのが癖になり、気が付いたら８時を過ぎてしまってたり。

出勤前にご利用されるお客様もいらっしゃるので、なるべく早起きの習慣をつけておきたいです。

春眠暁を覚えずとは良く言ったもので、目が覚めるとすでに太陽が上がっています。

春に入り日照時間が長くなって参りました。

太陽を浴びると交感神経が刺激され身体が元気になります。そのせいか疲れやすく睡魔に襲われるのかもしれません。

身体を変えるには自律神経の働きが重要になります。

自律神経は文字通り、自律して働いている神経のことです。

呼吸、体温調節、循環、内分泌などの体内の働きは自律神経により行われております。これらが効率的に働いていれば身体は生まれ変わりやすい、つまり筋肉合成や脂肪燃焼が起きやすいと考えています。

そのためには規則正しい生活習慣が必要になります。

今日はLED看板の工事があり、設置して頂きました。

お店のパソコンから無線を使い、編集して文字・画像・動画が出せる優れものです。

上のスペースにも看板を設置する予定です。

本日はF様ご夫妻がいらっしゃいました。

本日でちょうど一ヶ月になります。

慣れないお食事やトレーニングを一生懸命に頑張って頂き、なんと

ご主人はー５．５ｋｇ

奥様はー４．５ｋｇ

目標体重を大幅にクリアすることができました。

それでも筋量を維持し、以前より負荷の高い効果的なトレーニングが行えるようになっております。

ご主人は内臓脂肪が減り、お腹が平らに近づき

奥様は腰回りがだいぶスッキリとしました。

お二人ともさらに上を目指していらっしゃる様なので、これからの変化が楽しみです。

いつもトレーニング中のデザートととしてバナナをお持ち頂いているのですが、次回はわらびもちを持ってこられる様です。

次回も楽しみにお待ちしております。

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４月も引き続き１６回セッション＋食事指導を50,000円（税抜）を先着５１名様にご提供しております。

身体の事でお悩みがある方は一度ご来館ください。

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シルエットの伊村です。

今日は風が強いですね。

花粉もたくさんで辛いです。

通勤途中に一枚。ツツジでしょうか。

桜と同時に咲かないところが素敵です。

シルエットが開店して、早２ヶ月が終わろうとしております。

皆様、今まで以上に自分と向き合い一生懸命身体と向き合っております。

早く結果を出したい人、マイペースで頑張りたい人など様々ではございますが、しっかり結果を出して実感を頂いております。

特に友人や家族から「変わったね。」って言われる一言がとても嬉しい様で、毎日のお食事やトレーニングに精が出るようです。

一朝一夕には変わりません。

残りの人生は長いです。

未来の自分のために今から始めてみましょう。

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４月も引き続き１６回セッション＋食事指導を50,000円（税抜）を先着５１名様にご提供しております。

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