美脚を作る〇〇の違い(読んだ瞬間始められます)♪

こんにちは

シルエットの伊村です。

 

細いスラっとした脚に憧れを持つ、女性は多いはず!

 

むやみやたらに鍛えていても、張るばかりでイメージとはほど遠い脚に・・・

 

もちろん、前提として脂肪燃焼は最優先です。

 

今日から出来る美脚プログラムと題して、本日は意識からお伝えいたします。

 

特に前腿やふくらはぎの張りが気になる方は今日から意識を変えましょう!

 

 

 

【質問です】

あなたの脚はどこから生えていますか??

 

 

こちらの回答によって美脚と大根脚が決まります!

 

 

答えは首(もしくは頭のてっぺん)です。

 

 

一般的な答えは股関節(寛骨と大腿骨頭の節合部)になります。

 

意識を上に持っていくことで背骨(椎間関節)、肩甲骨(健康胸郭関節)、仙腸関節(骨盤)が働き、脚の負担が減ります。

 

今日の合言葉は「脚は首から頭から」です!

 

皆様、美脚を目指して参りましょう!

 

 

 

入会いただく多くの方が筋トレ初心者さん。またそのうちの7割が女性会員。

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