朝から運動する女性は美しい!

こんにちは

 

シルエットの伊村です。

 

本日のお客様はバリバリ働く20代の女性です。

 

「朝、9時からのトレーニングって気持ちいいですね!」

 

と、言われたこちらのモチベーションがあがる気持ちのいい一言から始まりました

 

【トレーニングメニュー】

 

・ベンチプレス17.5kg 10回5セット

デコルテライン

 

・デッドリフト20kg 15回3セット

お尻、背中

 

・バーベルスクワット20kg 15回3セット

脚、お尻

 

・ベントオーバーロウ 15kg10回3セット

背中

 

・トライセプス エクステンション 8.5kg 12回3セット

二の腕

 

本日も全身の引き締めです。

特に最終種目のトライセプスは二の腕に特化した種目です。

慣れないうちは強烈な筋肉痛に襲われます。

 

 

お客様は「二の腕が喜んでいます!笑」

と、笑っていらっしゃいました。

 

そんなお客様の朝食はこちらです!

 

 

本日も楽しい一日の始まりです!

 

皆様も朝活にパーソナルトレーニングしませんか?

 

 

 

 

 

今、お悩みの方はまずは無料カウンセリングからお待ちしております。

 

身体が変わると、人生が変わります。

 

それは身体以上に内面が成長することを意味しています。

 

一度きりの人生、楽しむためには向上しながら絶えず変化し続けることが大切です。

 

シルエットではそのお手伝いができます!

 

始めるのに年齢も性別も過去も関係ありません。

 

お悩みの方はまずは無料カウンセリングからお待ちしております♪

 

 

 

 

 

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