セルフストレッチもご案内しております♪

こんにちは

 

シルエットの伊村です^^

 

シルエットでは筋トレ以外にもご自宅でできるストレッチをご案内しております。

 

TVや雑誌をみてトレーニングを行おうと思っても同じ姿勢が作れないこと多いですよね( ̄へ ̄|||)

 

効果も半減しちゃう場合がありますので、まずは身体の硬さの見極めが必要になります。

 

他にも身体の硬さは腰痛、肩こり、疲れやすさなど身体の不調に発展していきます!

 

 

こちらはふくらはぎのストレッチ(後ろに置いてある脚のストレッチ)

 

シルエットではご自宅で行えるセルフストレッチもご案内しております。

 

ストレッチと筋トレ、食事を同時に行い、お身体をさらに美しくして参りましょう!

 

まずはカウンセリングからお待ちしております♪

 

シルエット伊村

 

 

 

 

 

身体が変わると、人生が変わります。

 

それは身体以上に内面が成長することを意味しています。

 

一度きりの人生、楽しむためには向上しながら絶えず変化し続けることが大切です。

 

シルエットではそのお手伝いができます!

 

始めるのに年齢も性別も過去も関係ありません。

 

お悩みの方はまずは無料カウンセリングからお待ちしております♪

 

 

 

ご入会いただく多くの方が筋トレ初心者さん。またそのうちの7割が女性会員。

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プライベートジムシルエットでは完全個室、予約制なので気兼ねなくダイエットができます。

お問い合わせをお待ちしております。

 

 

 

 

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