お酒を飲みながらもダイエット!果たして効果は・・・

こんにちは

シルエットの伊村です。

 

本日のテーマは【お酒】です。

 

ダイエットしたいけどお酒を飲む機会が多いからと諦めている方が多いと思います。

確かにお酒は身体において以下のデメリットがあります。

 

・筋肉分解

・脂肪合成

・食欲増進

 

しかし、シルエットのお客様の中では以下の理由

 

・接待が多い

・ソムリエ?!

・お付き合いが多い

・愛飲家

 

色々な理由でお酒の量を減らすことが出来ないお客様も多く通われています。

もちろんダイエットや身体を格好良くしていく上でお酒を止めるのは大切です。

 

シルエットではお酒と上手にお付き合いしながらダイエットに挑戦されている方を応援しています。

本日はお付き合いの多い30代女性のご紹介です♪

 

 

以前の食事内容は

・ごはん大好き

・夜はほぼ外食

・休肝日はなし

 

でしたが、現在は少し手を加えて

・ごはんはそのまま食べて頂き、おかずを高タンパク質で油の少ないお肉、卵中心とした。

・油を控え、良質な脂肪酸のアボカド、お魚、卵などから摂取

・ビールからハイボールに変更

 

この方の現在の昼食がこちら♪

 

 

ごはんとお肉、良質な脂肪酸をしっかり食べながら丁寧にお身体を変えています。

 

スタートから30日経過で

・体重−2kg

・体脂肪率−2%

順調に落ちております。

 

ちなみに週4日以上は外食でお酒は毎日飲まれています・・・

 

美しいお食事を増やし、トレーニングを併用することですこしづつ変わっていきます。

断酒など無理はせず、それぞれのライフスタイルに合わせたご提案も可能です。

 

今、お悩みの方はまずは無料カウンセリングからお待ちしております。

 

身体が変わると、人生が変わります。

 

それは身体以上に内面が成長することを意味しています。

 

一度きりの人生、楽しむためには向上しながら絶えず変化し続けることが大切です。

 

シルエットではそのお手伝いができます!

 

始めるのに年齢も性別も過去も関係ありません。

 

お悩みの方はまずは無料カウンセリングからお待ちしております♪

 

 

 

 

 

ご入会いただく多くの方が筋トレ初心者さん。またそのうちの7割が女性会員。

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プライベートジムシルエットでは完全個室、予約制なので気兼ねなくダイエットができます。

お問い合わせをお待ちしております。

 

 

 

 

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