【お尻の意識】30代女性のお客様

こんにちは

 

シルエットの伊村です。

 

本日のお客様は前ももばかり張ってしまうお客様のお話し。

 

伊村「こんばんは!前回の筋肉痛はいかがでした?」

 

お客様「前回、かなりお尻筋肉痛でしたよ!」

 

伊村「ここまで筋肉痛になったのは初めてですよね?」

 

お客様「はいー。きつかったです!」

 

 

 

〜前回のトレーニング〜

 

スプリットスクワットを行いました。

※お尻狙いの片脚スクワット

 

 

お客様はバランスを取るのが必死で、力んだままのフォーム。

 

「前腿めっちゃ痛い。」と嘆く、お客様にアドバイスをさせて頂きます。

 

※筋肉は一番初めに使われた筋肉が最後まで働きます。

深く、しゃがんだ時には前ももが疲労して、お尻どころではないのです。

 

伊村「では、もっと足先から脱力して良いですよー。あがるときだけ踵に力をいれますよ!膝、うちに入れないです!」

 

色々な掛け声を手掛かりにお客様はフォームを作っていきます。

 

お客様「あっ!今、効いたっぽい!前ももは疲れませんでした^^」

 

セッションではこのようなやりとりをしながら、トレーニング効果を高めています。

 

合わせてお食事のご案内、ご提案をトレーニングの休憩を使いながら行っていきます。

 

身体を変える自信がなく、今年諦めている方に特におすすめなのがパーソナルジムです!

 

さらにシルエットではトレーニング部屋もロッカーも完全個室なので、プライベートを守りながら集中してダイエットが行えます。

 

では、カウンセリングでお待ちしております^^

 

 

 

 

今、お悩みの方はまずは無料カウンセリングからお待ちしております。

 

身体が変わると、人生が変わります。

 

それは身体以上に内面が成長することを意味しています。

 

一度きりの人生、楽しむためには向上しながら絶えず変化し続けることが大切です。

 

シルエットではそのお手伝いができます!

 

始めるのに年齢も性別も過去も関係ありません。

 

お悩みの方はまずは無料カウンセリングからお待ちしております♪

 

 

 

 

 

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