【YouTube】トレーナー紹介!野口くんの場合

こんにちは

 

シルエットの伊村です。

 

老若男女誰からも好かれる

《野口 裕吾トレーナー》

 

いつも紳士な姿でお客様の対応につとめる優しい野口トレーナー♪

 

セッション中はトレーニングルームから笑いが絶えない!

きつそうだけど楽しそう^^;

そんな印象を受けます。

誰にでも丁寧で初心を忘れない心が素敵です。

 

趣味はベンチプレスでいつも我が子を元気づける様はイクメンの鏡です。

休憩中ではいつも笑わせてくれて、お客様にもスタッフにも元気を振りまく姿は憧れさえ抱きます。

 

そんな野口トレーナーの魅力を11秒に収めました。

ではご覧ください。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

今、お悩みの方はまずは無料カウンセリングからお待ちしております。

 

身体が変わると、人生が変わります。

 

それは身体以上に内面が成長することを意味しています。

 

一度きりの人生、楽しむためには向上しながら絶えず変化し続けることが大切です。

 

シルエットではそのお手伝いができます!

 

始めるのに年齢も性別も過去も関係ありません。

 

お悩みの方はまずは無料カウンセリングからお待ちしております♪

 

 

 

 

 

ご入会いただく多くの方が筋トレ初心者さん。またそのうちの7割が女性会員。

初めてのボディメイクをシルエットで体験しませんか。週1、週2回のトレーニングを短期から長期まで通いやすいコースを準備しております。

只今、お試しキャンペーン↓↓↓

☆★☆2週間トライアルコース☆★☆
4回のセッション&食べて痩せる健康的な食事指導付きです。

入会金無料で¥20,000(税別)

 

他にもホットッペッパービューティーにお得なキャンペーンを掲載しております!

 

プライベートジムシルエットでは完全個室、予約制なので気兼ねなくダイエットができます。

お問い合わせをお待ちしております。

 

 

 

 

シルエットHP

http://silhouettegym.com/index.html

メールでのお問い合わせ

info@silhouettegym.com

ホットペーパービューティーからの御予約

https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000392547/

TEL:08098301600

お電話でご連絡を頂けるとお待たせすることなくご案内ができる場合がございます。

マンツーマンプライベートジム シルエット
営業時間 9:00〜22:00(最終受付21:00)

年中無休(年末年始、GW、お盆除く)
〒790-0012 松山市湊町6丁目5−6 BO&CO 2F 駐車場敷地内2台あり

 

【YouTube】シルエット 高良空斗武トレーナー登場!

こんにちは

シルエットの伊村です。

 

シルエットに新しいトレーナーさんが加わりました^^

 

広島県出身の高良 空斗武(こうら あとむ)トレーナーです。

 

今月より研修に入ります、館内でお会いすることがございましたら笑顔でご対応させて頂きます。

 

年末に予定しております2店舗目での勤務を予定しております。

 

 

プロモーションビデオを制作いたしましたのでご覧ください。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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【YouTube】シルエットの入り方

こんにちは

シルエットの伊村です。

 

本日はシルエットに初めて入る方のために動画を作成いたしました^^

 

オートロック扉となっておりますので、お越しいただきましたらインターホンを押して頂けますと施錠を解除いたします。

 

そのまま2階へお上がりください♪

 

迷路みたいな館内ですので動画を見るとわかりやすいと思います。

 

では、どうぞー( `ー´)ノ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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【YouTube】ヤセメシ!カツオ丼を作りました

こんにちは

 

シルエットの伊村です。

 

本日はヤセメシ第一弾ということで

 

『カツオ丼』

 

を作ってみましたのでご覧ください。

 

 

ダイエット目的の女性でしたら、

 

・玄米100g

・カツオ5枚

・卵1個

 

で、カロリー350kcal前後になりそうです。

糖質35g

タンパク質30g

脂質10g

 

このくらいで主食3回と間食1〜2回(プロテインやヨーグルト、ナッツ)を加えることがおすすめです。

大幅には痩せないけど、しっかり筋肉を残しながら身体を変えていきたいですね( `ー´)ノ

 

 

 

 

 

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【YouTube】タピオカを買いにタピキングさんへ行きました。

こんにちは

 

シルエットの伊村です。

 

伊村と野口でタピキングさんへタピオカを飲みに行きました。

 

脂質を控えたフルーツ系だとトレーニング前後の栄養補給に良いかもしれません。

 

 

 

 

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お酒を飲みながらもダイエット!果たして効果は・・・

こんにちは

シルエットの伊村です。

 

本日のテーマは【お酒】です。

 

ダイエットしたいけどお酒を飲む機会が多いからと諦めている方が多いと思います。

確かにお酒は身体において以下のデメリットがあります。

 

・筋肉分解

・脂肪合成

・食欲増進

 

しかし、シルエットのお客様の中では以下の理由

 

・接待が多い

・ソムリエ?!

・お付き合いが多い

・愛飲家

 

色々な理由でお酒の量を減らすことが出来ないお客様も多く通われています。

もちろんダイエットや身体を格好良くしていく上でお酒を止めるのは大切です。

 

シルエットではお酒と上手にお付き合いしながらダイエットに挑戦されている方を応援しています。

本日はお付き合いの多い30代女性のご紹介です♪

 

 

以前の食事内容は

・ごはん大好き

・夜はほぼ外食

・休肝日はなし

 

でしたが、現在は少し手を加えて

・ごはんはそのまま食べて頂き、おかずを高タンパク質で油の少ないお肉、卵中心とした。

・油を控え、良質な脂肪酸のアボカド、お魚、卵などから摂取

・ビールからハイボールに変更

 

この方の現在の昼食がこちら♪

 

 

ごはんとお肉、良質な脂肪酸をしっかり食べながら丁寧にお身体を変えています。

 

スタートから30日経過で

・体重−2kg

・体脂肪率−2%

順調に落ちております。

 

ちなみに週4日以上は外食でお酒は毎日飲まれています・・・

 

美しいお食事を増やし、トレーニングを併用することですこしづつ変わっていきます。

断酒など無理はせず、それぞれのライフスタイルに合わせたご提案も可能です。

 

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ブライダルのお客様のbefore→after

こんにちは!シルエットの塚脇です。


本日は、4回の2週間体験コース+16回コースで、
見事なダイエットを成功させたクライアント様のご紹介です。

 

【左がBefore 右がAfter(背中のハミ肉が落ちました)】



宇和島からお越し頂いているクライアント様で、
週に1回しか来れない時もありました。
それでも自宅でも素晴らしい食事をされて、
アドバイス通りに実行してくださいました。

遠いところからコツコツと通ってくださって、
本当に有難う御座います。

親御様が好きな黄色のドレスを着たい。しかしサイズが限られていて、痩せないと着ることができない。とのことでした。

初めは、柔軟性や筋力の観点から、
なかなかできないトレーニングメニューなどもありましたが、
少しずつできるようになり、身体もかなり変わってきました。

「家で自己流でトレーニングをしていて、ずっと腰痛がするようになってしまった」と最初は心配されていましたが、ストレッチ・コンディショニングの指導や、トレーニングフォームの指導により、腰痛は全くなくなったそうです。

身長も高いので、姿勢が良くなり、
スタイルがさらに良くなりましたね(^ ^)

I様は東京へ行かれますが、「愛媛にいたらずっとここ通ってますよ!」と仰ってくださり、とても嬉しかったです。

また愛媛に帰ってこられた際は、お越し下さいませ。

シルエットでは個人のリクエストや、骨格などに合わせて、トレーニングやコンディショニングを始動させて頂いております。
一人一人、メニューは違い、アプローチの仕方も異なります。

常にお客様の声をよくお聞きして、修正をかけ、お客様にあったトレーニングメニューや食事を見つけていきたいと常に考えております(^^)

是非、お待ちしております。

 

 

 

 

 

 

身体が変わると、人生が変わります。

 

それは身体以上に内面が成長することを意味しています。

 

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ふと、思う【塚脇トレーナー】

こんばんは。シルエットの塚脇です(^^)

今日、お客様のセッションを行なっている時に、
とあるダイエット食品や、ダイエット器具の話題になりました。

「塚脇くん、あれはどーなんだい?痩せるのかい?」と。
その後、様々な会話を行い、

「楽して痩せる方法は、やはりないね!
やっぱり運動と食事をコツコツと継続するしかないんやね!」
という結論に。

この言葉を聞いた時、トレーナーとして凄く嬉しかったです。
おこがましいですが、パーソナルトレーニングを通じて、
最もお客様に理解してもらいたいことでした。
「フィットネスがライフスタイルの一部になって頂きたい。」
その一心で活動しています。

ボディメイクは、基本的なことを、
少しずつひたすら積み重ねていく。

いきなり、白米は辞める!お酒は辞める!
揚げ物食べない!お菓子食べない!
ではなく、徐々に、少しずつ、で良いのです(^^)
継続できる範囲で、良いのです。

週2回、もしくは週1回の運動から始める。
これだけで効果は得ることができますし、
健康になっていきます。

続けていくうちに、
週1のトレーニングが楽に感じてきて、
週2のトレーニングになったり、
ラーメンが蕎麦に変わってきたり、
ビールがハイボールに変わってきたり…。

小さな変化を楽しみながら続けて頂きたいです(^_^)
シルエットでは、その背中を少し支える
ということを行なっています。

 



運動をしたことがないけどダイエットがしたい
腰痛や肩コリに悩んでいる、
スタイルを変えて着たい服がある、
ドレスが似合う身体になりたい!
etc...

ぜひ、シルエットへ!
様々なお客様に、フィットネスを(^^)

 

 

 

 

 

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ブライダルのお客様(^^)

こんにちは。シルエットの塚脇です!

本日は、週末に結婚式を控えているクライアント様が
来館されました。
16回のセッションを通して、体脂肪率も下がり、
長年のトレーニング時の腰痛も治ったそうです(^^)v

式当日は、思いっきり食べて飲んで、
素晴らしい1日を過ごして頂きたいです。
本当に2ヶ月間お疲れ様でした!!!


フォームや重量設定などはすごく大事です。

 

 


一度パーソナルジムに来て、体験してみませんか?

 

 

 

 

 

 

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男性も魅せれる身体に^_^

こんにちは、シルエットの野口です☆


シルエットでは女性の美しいスタイル作りだけではなく、男性のカッコいい身体作りもサポートしております^_^

 

 



背中のトレーニングにより、ワンランク上の後ろ姿を作っていきます♪


後ろ姿は自分ではなかなか一人で鍛えるのは難しいので、カッコイイ背中を作りたい方は是非シルエットへ^ ^

 

 

 

 

 

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それは身体以上に内面が成長することを意味しています。

 

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